Enojo Intrafamiliar
¿Sabías que la emoción más recurrente en la mayoría de los vínculos familiares es el enojo? Esta emoción, generalmente, esconde un dolor, y eso lleva a que muchas personas se distancien y generen resentimiento hacia los demás lazos familiares.
Es por esto que se requiere abordarlos desde un lado amable con uno mismo. En estos encuentros vas a poder adquirir diferentes herramientas y habilidades para lidiar con estas situaciones que generan mal estar, y así romper con creencias y limitaciones, de esta manera podrás llevar adelante vínculos más sanos, más fuertes y con más liviandad en tu ser.
El enojo es una señal que merece la pena tener en cuenta. En este curso encontraras la guía que venís buscando.
¿Qué vas a aprender en este curso?
- Auto-observación; detectar para qué aparece el enojo
- Bajar las expectativas de cómo quisiera que el otro se comporte
- Qué esconde esta emoción que hace funcional al enojo
- Qué conductas están repitiéndose en el grupo familiar que genera el detonante de tu enfado.
- Comunicar con asertividad tu desconformidad, poniendo límites sanos.
- Dejar de tomar las cosas personalmente, habilitando las preguntas para darle claridad a la relación.
- Llevar una vida sin limitarte a Ser por miedo a que los demás se ofendan.
Programa:
Para qué aparece.
Utilizar el enojo para detectar donde se está cediendo de más.
Surfeando en el enojo.
Usar el enojo como punto de partida para modificar patrones en lugar de culpabilizar a personas.
Auto-observación de los comportamientos ante ciertas situaciones.
Utilizar el enojo como herramienta, desarrollando y mejorando habilidades en cuatro áreas.
Autoconocimiento, el enojo constante repercute en tu identidad
Elegir la paz, antes que la razón
Aprender a preguntar antes que suponer.
Cuál es el rol que tenemos ante un conflicto familiar
Que nos corresponde mejorar
Los miedos que se presentan, son reales y expansivos.
Conversaciones incomodas
Aprender a poner límites y decir NO con amor
Aceptar como ellos son, sin dividirte
Darle lugar a la responsabilidad y menos a la culpa
Dejar que el otro haga su proceso, sin imponer cambios
Proponer nuevas maneras de vincularse
Fortalecer y mantener tu seguridad
Relajar.
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